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化粧水の効果的な付け方とは?時間やタイミングを考える

スキンケアの基本である保湿。その保湿ケアは化粧水が決め手となっているのは誰もが知っている基本ですよね!その化粧水をつけるベストなタイミングってあるのでしょうか??

今回は化粧水の保湿ケアについて、時間的側面から調べてみました!


洗顔後の肌の状態とは??



化粧水をつける場面と言えば、朝の洗顔後と夜の入浴後ですよね。洗顔後ってさっぱりして、洗った後なのでお肌も潤っているかも~なんて思ってしまいませんか?

この考え要注意です、実は真逆なんですよ~!

洗顔によって皮脂は洗い流され感覚的にはサッパリしていますが、実はこの“皮脂”が、潤いを逃がさない肌のバリア機能という重要な役割を担っているんです。

洗顔後はこの皮脂が洗い流されてしまっているので、肌は潤っているよりむしろ水分が蒸発しやすい状態であり、最も乾燥しやすい状態とも言えるのです。

洗い流した後だから~という先入観でそれを潤いと勘違いしていると、キケンなようですね!!


化粧水をつけるベストなタイミングとは?



というわけで洗顔後は乾燥しやすいためできるだけ早く化粧水での保湿が必要なようです!できれば洗顔後、タオルドライしてすぐ肌が乾燥する前に化粧水をつけることが良いようです。

具体的なベストタイミングは洗顔後1分以内などと言われますが、とにかく“できるだけ早く”ということですね~。

というのも洗顔後の保湿は早ければ早いほど化粧水の肌への浸透率が高くなるそう。またそれによってその後の美容液などの成分も浸透しやすくなり、結果的に美肌力アップにつながるとのこと。・・・これは一刻も早く保湿しなければ!ですね!

化粧水の効果的なつけ方としては、手で付ける場合は基準量を手になじませ、優しく丁寧に顔全体につけること。これが基本であり全てです!過度なパッティングなど刺激になるようなことはやめた方が良いようですね。

またコットンでつける際も、品質を見極めてあまり肌に刺激を与えないものを選んだ方が良いとのこと。コットンの場合も化粧水をたっぷり含ませて、内側から外側へ優しく拭くようにつける。こちらもやはり優しく、が重要のようです。


まとめ


化粧水をつけるタイミングについて見てきましたが、結論としては“できるだけ早くつける”ことが美肌への近道となりそうです!

とはいえ、育児中だとお風呂上りが最も大変な時間で、まず第一に自分の肌ケア!なんてことが難しい方もいますよね。

そんな方にオススメしたいのが100円ショップなどで購入できるプッシュ式スプレーのボトルです。化粧水を入れておき、タオルドライした顔に数プッシュスプレーするだけで1分以内の保湿も可能ですよ~!ママさんにぜひお試しいただきたい時短ワザですよ!

日焼け止めの効果的な使い方と塗り方の4つポイント

夏といえば日焼けはつきものですが、良い日焼けと悪い日焼けがあることをご存知ですか?

太陽から降り注ぐ光には肉眼で確認できる可視光線の他に赤外線や紫外線など肉眼で確認できない光線も含まれています。

そんな数ある太陽光線の中で最も注意しなければならないのが「紫外線」です。

紫外線は地表へ届く光線の中で最も波長の短いものなのですが、なんと「UV-A」「UV-B」「UV-C」と3種類もあり、それぞれ異なる作用を有しています。


紫外線の種類




では、それぞれの紫外線についてご説明してゆきます。

UV-A長時間浴び続けると健康を害する危険性のある紫外線。

UV-B一部地表に到達し、皮膚や目に有害と言われている紫外線。

UV-Cオゾンなど大気層にてほぼ吸収されるため、地表に到達しない紫外線。

日焼けの原因は、地表に降り注ぐUV-AとUV-Bによって引き起こされていることがお分かり頂けたかと思います。

ですが、前述しました通り、日焼けには良い日焼けと悪い日焼けがあるため、どちらかは比較的安全な紫外線だということになります。それは、どちらになるのでしょうか。


危険な日焼けとは!?


紫外線によって生じる日焼けには無害なものと有害なものの2種類あります。

体中が真っ赤になり、ヒリヒリするといった症状が現れる日焼けを「サンバーン」と言い、反対に身体が黒くなるといった症状が現れる日焼けを「サンタンニング」と言います。


サンタンニング


サンタンニングの場合、波長の長いUV-Aという紫外線によって起こる肌トラブルであり、色素細胞によってメラニン色素が合成され、皮膚が徐々に褐色へと変化してゆく症状です。

ですが、これは皮膚細胞の遺伝子が紫外線によるダメージを守るために行われるものですので、心配する必要はありません。


サンバーン


既にお気付きかと思いますが、悪い日焼けと呼ばれているのは、サンバーンと呼ばれる日焼けになります。サンバーンは、波長の短いUV-Bという紫外線によって起こる肌トラブルであり、皮膚内に化学物質が生成されたことで血管が拡張する症状です。

サンバーンは、強烈な日光を急激に浴びたことによって引き起こる日焼けのため、皮膚の表面組織が火傷し、炎症を引き起こした状態となります。

この状態になるとメラニン色素が綺麗に皮膚へ定着することができず、火傷によって死んでしまった細胞が時間経過で剥がれ落ち、シミやそばかすの原因となります。さらに、酷い場合は皮膚がんを発症させる要因となりますので注意が必要です。

では、サンバーンを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。

サンバーンによる日焼けを予防するには、午前10時から午後2時までは日焼けをしないよう、外出を控えたり、万全な紫外線対策を行うことが大切です。ですが、どうしても外出しなければならない場合は、紫外線対策を行いつつ、日焼け止めクリームを塗って外出するのが効果的です。

しかし、日焼け止めクリームは使い方や塗り方によって得られる効果が全く変わってくるので、注意しなければなりません。


日焼け止めの種類




サンバーン予防に効果的な日焼け止めの使い方と塗り方ですが、まず日焼け止めの「SPF」や「PA」についてご説明します。


SPF


SPFとは、「Sun Protection Facter(サンプロテクションファクター)」の略です。主にUV-Bの予防に効果を発揮すると言われています。UV-Bは、無害な日焼けとご説明しましたが、色素沈着によってシミやそばかすの原因となりますので美肌を維持したいとお考えの方はこの数値にこだわると良いでしょう。

SPFは数値が高ければ高いほど効果が高くなるのですが、よく数字と効果時間が否定していると思われがちですが、これは誤りです。FPS1の場合、効果時間はおよそ15分から20分ほどですので、FPS50の場合は「50×15分」となり、750分しか効果を発揮しないということになります。

また、日焼け止めを塗ったからと言って確実に日焼けを防ぐことはできませんので、ご注意ください。


PA


PAとは、「Protection Grade of UVA(プロテクショングレイドオブUVA)」の略で、主にUV-Aを予防することができます。PAの効果は、「+」で表示されているので、日焼け止めの容器にはPA+やPA+++などが表示されています。

この+の数が多ければ多いほどUV-Aをカットする効果が高いということになりますので、覚えておきましょう。

ただし、FPAは数値が高ければ高いほど効果があるのですが、反対に皮膚への負担も大きくなるので、できればFPA5をこまめに塗る方が肌トラブルもなく、安心して日焼け予防が行えますので覚えておくと良いでしょう。


日焼け止めの効果的な使い方と塗り方とは!?


では、サンバーンを防ぐための効果的な日焼け止めの使い方と塗り方をご紹介します。

日焼け止めの効果的な塗り方ですが、以下の4つを押さえておくことでサンバーンを予防することができます。

・FPAやAPに捉われず、こまめに塗り直すこと。
・薄く重ね塗りをすること。
・複数の日焼け止めを用意しておき、その日の予定に合わせて使い分けること。
・塗り忘れが無いかチェックすること。

こまめに塗り直すのは、汗や皮脂によって日焼け止めが落ちてしまう可能性があるため、FPSやAPの数値に限らず2時間から3時間に1度は日焼け止めを塗り直すようにしましょう。

薄く重ね塗りをするのは、日焼け止めによるベタツキを予防するためです。しかし、薄く塗るとムラが生じたり、日焼け止めの効果が半減してしまうため、必ず重ね塗りをしましょう。また、力を込めて塗ると皮膚を傷付けてしまうので、優しく塗るようにしてください。

日焼け止めですが、毎日FPA50を使うのは皮膚トラブルの原因となりますので、外出しない場合はFPAの低いものを使用し、レジャー・観光など長時間外に居る場合はFPA50を使用するなどこまめに使い分ける必要があります。

塗り忘れは意外とやってしまいがちな失敗談です。特に耳の裏や足の甲は忘れがちですので、玄関に1つ日焼け止めと鏡を設置し、外出前に最終確認を行ってから出掛けるようにするとサンバーンを防ぐことができます。もちろん、頭皮や毛髪への日焼け止め対策もお忘れなく!

メイクをしていて、日焼け止めを塗り直す場合は、アイメイク以外を拭き取り化粧水でキレイに拭き取り、保湿後、きちんと肌を整えて日焼け止めを塗り、下地⇒ファンデーションの順で塗ると効果的です。


まとめ


今回は日焼けの種類とそれを予防するために効果的な日焼け止めの使い方と塗り方をご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。日焼けは健康と美容を大きく損なうとても厄介なものです。ですが紫外線は適度に浴びることで健康と美容に絶大な効果を発揮します。

今年の夏は健康と美容を維持しながら楽しい時間を満喫しましょう。

紫外線対策にはどんな色の服や帽子が効果的なの?

一年を通して太陽から降り注いでいるのですが、紫外線が最も強くなる時期は5月から7月にかけてと言われています。

5月から7月といえば、日本では梅雨のシーズンと重なっており、ぐずついた天気が続くため、あまり紫外線の影響が無いように思われがちですが、晴天の日が少ないだけで紫外線量には変化がありませんので、梅雨の時期でもしっかり紫外線対策を取る必要があります。

特に紫外線は昼前の10時から14時頃にピークを迎えるため、その時間に外出される方は入念に紫外線対策を行って外出する必要があります。

紫外線対策といえば、定番なのが日傘や日焼け止めなどが挙げられますが、意外と忘れがちな頭皮や毛髪の紫外線対策として帽子や身体を包み込んでいる服装にも気を遣う必要があります。

そこで、今回は紫外線対策にはどんな色の服や帽子が効果的なのかをご紹介したいと思います。


紫外線対策に効果的な帽子の色とは!?




頭皮や毛髪への紫外線対策で最も有効と言われているのが「帽子」です。

ですが、一般的な帽子ではなくUVカットに効果的な帽子を選ぶことがポイントです。

紫外線対策に効果があると言われているのは、つばの長さが10cm以上のハットタイプと言われています。

もちろん、キャップタイプでもつばが10cm以上のものであれば、大体70%の紫外線をカットすることができますが、つばが10cm以上のハットタイプの方がUVカット率90%と非常に高いので、少しでも紫外線をカットしたいという方はつばの長いハットタイプの帽子を5月前までに購入しておきましょう。

また、帽子の色彩ですが、紫外線を防ぐ効果を持っていると言われているのが、黒やターキス、黄色などの濃い色彩のものです。もっと細かくいうと、「濃い色彩で生地が厚く、目の詰まった織り方の帽子」です。

濃い色の帽子は、UV加工が施されていなくても77%から85%の紫外線をカットしてくれます。ですので、急に帽子が必要になったという場合は黒・ターキス・黄色などの濃い色の帽子を購入しましょう。

ですが、夏になる前にUV加工が施されたつばの長い濃い色彩の帽子を1つ用意しておくことをオススメします。


紫外線対策に効果的な服の色とは!?




紫外線対策と言えど、夏に長袖を着たり、重ね着をしたりするのは酷ですよね。

ですが、紫外線をカットすることができる色彩の服を着用するだけで無理して長袖を着たり、重ね着をしなくても済むようになるのです!

では、いったいどのような色彩の服が良いのでしょうか。

紫外線対策で最もオススメな色彩の服は「黒」です。

白い服の場合、いくら長袖を着ようが、重ね着をしようが紫外線を予防することが出来ず、紫外線が肌へ到達してしまうことが明らかにされました。

しかし、爽やかな白色は夏のファッションに欠かせない色彩でもあるので、どうしても白色の服を着たい場合は日焼け止めを塗るなど事前に対策を取っておく必要があります。

紫外線対策に効果のある黒ですが、夏との相性は最悪と言われており、他の色彩に比べて可視光線を吸収しやすく、吸収された光は熱に変換されるためとっても暑いです。紫外線対策には最適な黒ですが、熱射病を引き起こす原因となりますので、屋外で黒色の服を着用する際はこまめな水分補給を心掛けましょう。

また、黒以外にも紫外線をカットする効果を持つ色彩が発見されました。

それは「黄色」です。

プロスポーツ選手の多くは黒いサングラスではなく、黄色のサングラスをかけているのを良く見かけるかと思います。黄色には、紫外線をカットしながら、可視光線の大半を通してくれるので、紫外線から目を守り、視界もクリアになるのでとっても人気があります。黒とは異なり、熱を吸収しませんので、涼しくてオススメです。


まとめ


今回は紫外線対策に効果的な色の帽子や服をご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。

紫外線は皮膚がんやシミ・そばかすの原因になるため、嫌いな方も多いかもしれません。しかし、紫外線には殺菌効果もあり、生物が生きてゆく上で欠かすことのできない活性型ビタミンDの生成も行ってくれます。

紫外線は不必要なものではなく、意味があって太陽から降り注いでいるので、紫外線の強い時間帯はしっかり対策を取り、紫外線が弱まってきたら帽子を取るなどして体内にほどよく紫外線を吸収させるようにしましょう。

日焼け後にやってはいけないスキンケアとは?

日焼けを素早く治すには、たっぷりの睡眠・こまめな水分補給・栄養バランスが整った食事を行うのがポイントです。

そして日焼け後のアフターケアですが、日焼けをした部分をさらに日焼けしないように紫外線対策を行う必要があります。

ですが、日焼けした皮膚はとても弱っておりますので、日焼け止めを塗るのは悪化の原因となりますので、UVカット加工が施されたファッションアイテムを活用し、肌の露出を少なくすることが大切です。

どうしても隠すことができない部分は、皮膚の様子を見ながら、化粧水で保湿をしてから日焼け止めを塗るようにしましょう。


日焼け後にやってはいけないスキンケア




では続いて、日焼け後1週間やってはいけないことを4つにまとめてみましたので、ご確認下さい。


1.皮を剥ぐこと


日焼けすると皮膚が剥がれてくるため、気になって自分でペリペリと剥いでしまう方もいらっしゃいますが、これでは治りが遅くなってしまいます。

皮膚が剥がれているということは、保湿が不十分ということですので、皮膚に負担をかけないワセリンやホホバオイルを塗って保湿をしましょう。


2.日焼けをすること


前述しましたが、日焼け後の皮膚はとても弱っておりますので、極力日光に当たらないようにする必要があります。

外出する際は、しっかりと紫外線対策を行い、石けんで簡単に落とせるタイプの日焼け止めを塗ったり、UVカット効果のあるファンデーションを使用するようにしましょう。


3.洗顔料やボディソープを使用しないこと


日焼けしたら、洗顔料・石けん・ボディソープなどの洗浄剤は一切使用してはいけません。顔や身体を洗う際は、痛みが引いたとしても最低1週間はぬるま湯のみで行うようにしましょう。

ただし、日焼け止めを塗った場合のみ、その部分をキレイに落とす必要がありますので、合成界面活性剤が使用されていない石けんを使って優しく洗い落としましょう。


4.美白化粧水を使用すること


日焼け直後にやってしまいがちな失敗として、すぐに美白化粧水を使ってしまうことです。日焼けによってダメージを受けた皮膚に美白化粧水は刺激が強過ぎます。

美白化粧水は、最低でも1週間は使用せず、日焼けした部分の赤みや痛みが完全に消えたのを確認してから使用するようにしましょう。


まとめ


今回は日焼け後のケアや治し方についてご説明させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。

今年の夏は日焼けによるダメージを長引かせないよう、事前にしっかりと日焼け対策を行い、日焼け後の正しいケアや治療を行って、楽しい夏を過ごしましょう!

爪のお手入れに必要な道具と形を整える方法

皆さんは爪や甘皮のお手入れはバッチリですか?

今まであまり爪に対して関心の無かった方々も多いかと思いますが、最近は頭の先から爪先、足の先までバッチリ決まっていればいるほど好感が高くなる時代となっており、女性だけではなく、男性の方々も爪や甘皮のお手入れをしているそうです。

ですが、爪や甘皮のお手入れは一歩間違えるとトラブルの原因となりますので、ご自身で行う場合は注意が必要です。

そこで、今回は爪のお手入れに必要な道具と方法についてご説明したいと思います。


爪や甘皮のお手入れグッズリスト!




髪型もメイクもファッションもバッチリ決まっているのに、爪がボロボロだと男性から「手抜き?」と思われてしまいますし、男性の場合は、「不衛生でだらしない」と女の子たちから思われてしまいます。

実はあまり見られていないように見える場所が意外にも見られており、あなたの評価を決定するため、細かい場所であっても手を抜かずにお手入れする必要があります。

そこで、先ずは爪や甘皮をお手入れするためのグッズをご紹介したいと思います。

爪や甘皮のお手入れグッズリスト


□エメリーボード
□爪磨き
□爪切り
□コットン
□ウッドスティック
□やすり
□ガーゼ
□化粧水
□ハンドクリーム
□洗面器


エメリーボードとは、爪の長さやかたちを整えるために使用するものです。爪磨きには、表面を整える「バッファー」と艶出しの「シャイナー」の両方を用意しましょう。

ウッドスティックは、甘皮を押しあげる際に使用します。コットンとセットで使うので、必ず用意しましょう。

また、甘皮をカットするためのニッパー、甘皮を押し上げる際に使用するガーゼなども必要に応じて購入すると良いでしょう。


爪のお手入れ方法とは?


お手入れ道具を買い揃えたら、早速初めてみましょう!

爪のお手入れに必要な道具

・エメリーボード
・爪磨き(バッファーとシャイナー)
・爪きり

下準備


爪をお手入れする前に洗面器にぬるま湯を注ぎ、爪を柔らかくしておきましょう。お湯の温度は人肌くらいがベストです。10分ほど浸して、ふやかしてください。

今回は「スクエアオフ」「ラウンド」「オーバル」の3つに整える方法をご紹介します。

スクエアオフの場合


爪を水平にし、90度の角度でエメリーボードを当てて、一方方向に削ります。

好みの長さまで削り、先端部分が真っ直ぐに整ったら、爪の外側から中心に向かってエメリーボードを滑らせ、尖った角を削ります。スクエアオフは、左右対称に角が丸みを帯びるように作るのがポイントです。

ラウンドの場合


エメリーボードを一方向へ動かしながら、爪先を平らにしてゆきます。

好みの長さまで削ってゆくのですが、ラウンドはスクエアオフとは異なり、丸みを帯びているので、爪を水平にし、45度の角とでエメリーボードを当てて削ります。2mmから3mmほどの長さがキレイに見えるポイントとなっています。

過度に丸みを付ける必要があるので、爪の外側から中心に向かってエメリーボードを滑らせ、角を緩やかなカーブになるように整えてゆきます。指の平で触っても引っかからないように整えましょう。カーブが左右対称になったら完成です。

オーバルの場合


女の子らしいキュートなかたちのオーバルは、女性に人気の爪のかたちです。

スクエアオフと同じく、エメリーボードを一方向に向かって動かし、爪の先端を平らにしてゆきます。オーバルは卵のように柔らかな丸みを帯びたかたちが特徴ですので、爪に対して30度の角とでエメリーボードを当てて削りましょう。

角に丸みを付けるために、爪の外側から中心に向かってラウンドよりも角度をつけて削ってゆきます。

左右のカーブの始まり部分は高さを合わせるとキレイに作ることができます。また、先端部分が爪の中心になるよう、さらに平面にならないように気を付けて削ってゆきましょう。


甘皮のお手入れ方法




必要な道具

・コットン
・ウッドスティック(セラミックプッシャー)
・やすり
・ガーゼ
・化粧水
・ハンドクリーム

下準備


ウッドスティックの先端部分をやすりで丸く削り、指を傷付けないようにします。そしてコットンの中身を取り出して、削ったウッドスティックの先端部分に巻き付けます。

先端を丸めたウッドスティックはコットンを付け替えることで再利用することが可能ですので、捨てずに取っておきましょう!

お手入れ方法


爪のお手入れ同様、洗面器に人肌まで温めたお湯を張り、10分間指先を浸して柔らかくしておきます。

コットンを巻き付けたウッドスティックを取り出し、先端部分を水で軽く湿らせたら、甘皮部分を優しく押し上げます。やり方は、爪の端から始め、根元部分、もう一方の端と円を描くように押し上げるのがポイントです。

水で湿らせたガーゼを反対側の手の親指もしくは人差し指に被せ、爪にビッチリ付着したルーズスキンと呼ばれる皮をこすり落とします。キレイに取り除くのは危険ですので、落とせる範囲で落としてください。

甘皮のお手入れを完了した手と指に化粧水・ハンドクリームの順に塗ってゆき、保湿を行います。爪の根元部分は乾燥しやすいので、入念に保湿をしておきましょう。

甘皮のお手入れですが、やり過ぎると爪トラブルの原因となりますので、10日から14日に1度のペースで行うようにしましょう。


好感の高い爪のかたちとは?


爪は長ければ良いというものではありません。

爪が長すぎると、男性から「不潔」「怖い」「痛そう」とあまり良い印象がありません。

むしろ爪の短い女性の方が「清潔感がある」「家庭的」「手先が器用」など好印象となっています。ですが深爪など短すぎるのは逆効果ですので、気を付けましょう。

爪のかたちには、先ほどご紹介した「スクエアオフ」「ラウンド」「オーバル」の他に「ポイント」「スクエア」など様々なかたちがあります。

なかでも男性から好感の高い爪のかたちは「オーバル」や「ラウンド」、「スクエアオフ」の3タイプとなっており、オーバルにはフェミニンでセクシーな印象を周囲に与え、ラウンドは上品で優しそうな落ち着いた印象を与えます。

スクエアオフはビジネス向きとなっており、スタイリッシュな印象を与えます。


まとめ

今回は爪と甘皮のお手入れ方法についてご説明させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。

オシャレな女性は爪のお手入れの他に、個性溢れる素敵なネイルを施してファッションを楽しんでいますが、男性の6割が女性の整った美しい素爪が好きだと言われており、ここぞというとき以外はナチュラルで清潔感のある素爪でお出掛けすることをオススメします。

 

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